REDACCIÓN SALUD.- LA NACIÓN INFORMA Martes, 14 de abril de 2026
SANTO DOMINGO – El agotamiento laboral, o burnout, ha dejado de ser una simple queja de oficina para convertirse en una crisis de salud pública global. Según datos recientes, dos tercios de los empleados ya experimentan síntomas de este trastorno, el cual, según expertos, puede modificar físicamente la estructura del cerebro.
Más que fatiga: Un cerebro en modo supervivencia
La psicoterapeuta Shaina Siber advierte que el estrés prolongado activa la amígdala (el centro del miedo) y reduce la actividad de la corteza prefrontal, responsable del razonamiento y la regulación emocional. Esto mantiene al trabajador en un estado constante de alerta, aumentando el riesgo de:
Enfermedades cardiovasculares.
Ansiedad y depresión.
Pérdida de memoria y falta de concentración.
Por qué las vacaciones no son la solución
Siber aclara un punto vital: el autocuidado tradicional (yoga, masajes o vacaciones) ofrece alivio temporal, pero no resuelve el problema si la causa es estructural. Si hay sobrecarga, falta de apoyo o un entorno tóxico, el problema regresará al volver a la oficina.
El enfoque científico para sanar
La especialista propone dos terapias de vanguardia para combatir el agotamiento:
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): Ayuda a aceptar emociones difíciles y actuar bajo valores personales.
Terapia Centrada en la Compasión (CFT): Busca regular el sistema nervioso fomentando la autocompasión para reducir la autocrítica destructiva.
Sectores como la salud, finanzas, derecho y tecnología son los más afectados, por lo que se recomienda a las empresas implementar cargas laborales justas y flexibilidad para proteger a su capital humano.
🖋️ SOBRE ESTE ARTÍCULO
Director Editorial: Gustavo Serrata
Redacción: La Nación Informa
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